Fitness
Voor iedereen die graag wil bewegen op een verantwoorde wijze met een programma op maat en dat bij jou in de buurt.
Van héél jong , héél mobiel tot iets ouder en mensen met fysische beperkingen en medische belemmeringen.
- rugklachten ( pré-, per- postoperatief )
- obesitas
- kankerpatiënten
- CVS, fibromyalgie, BNI, Burnout, depressie
- hart- en vaataandoeningen, longdisfuncties
- arthrose, arthitiden, osteoporose
Verantwoord
- U wordt begeleid door kinesitherapeuten
- Kennis over inspanningsfysiologie en trainingsleer
- Is gebaseerd op een medische vragenlijst en een test
- Voorkomen van (recidiverende) klachten
Op maat
- Is afgestemd op uw wensen en mogelijkheden
- Biedt een individueel trainingsprogramma
- Prestatieverbetering
- Handhaven huidig trainingsniveau
- Betere conditie/houding
- Figuurcorrectie
Kortingen
10%:
- 65-plussers
- 2de persoon (zelfde adres)
- Studenten
- Teruggave mutualiteit op lidgeld
Fit 4 two: intake samen met vriend(in):
gelijktijdige testing - gepersonaliseerde korting
Vraag steeds naar onze lopende acties!
Sportspecifieke Outdoor Conditie Testing (gratis voor fitnessers):
- Cardiotest + grafiek
- Bepaling anaërobe grens
- Trainingszones
- Trainingsschema
- Chipkaart
- Hertesting
Cardio- en krachtfitness
In korte tijd is cardiofitness het begrip geworden voor het opbouwen, verbeteren of op peil houden van de persoonlijke conditie.Cardiofitness is training van hart, longen en bloedvaten. In ons centrum gebruikt U de modernste apparatuur van het merk Airdynamic. De fiets-, loop-, roei- en steptoestellen zijn voorzien van elektronica en bieden een grote keuze uit individuele trainingsprogramma's. De weerstand, de snelheid en de hellingshoek worden precies op Uw niveau afgesteld. De apparatuur is zeer gebruikersvriendelijk.
Bij Medifit-Waarschoot (dé fitness met begeleiding in de buurt) kunt u cardio- en krachtfitness beoefenen. Wij maken gebruik van aangepaste fitnessapparatuur en van een persoonlijk begeleidingsprogramma. Daarnaast staat bij ons professionele en persoonlijke begeleiding hoog in het vaandel.
Na inschrijving krijgt u een uitgebreide intake, waarin we een aantal fysieke testen doen en een programma gaan samenstellen aan de hand van uw persoonlijke doelstellingen. Bij het samenstellen van uw programma houden we uiteraard rekening met eventuele klachten en/of aandoeningen. Dit programma wordt samen met de apparatuur uitgebreid uitgelegd door de fitnesstrainer.
In de gezondheidszorg ligt dan ook steeds meer de nadruk op bestrijding van inactiviteit en op de eigen, individuele verantwoordelijkheid. Medifit-Waarschoot past uitstekend binnen de huidige ontwikkelingen.
Medifit-Waarschoot is bedoeld voor alle mensen ( 12j- 90 jaar) die graag onder deskundige begeleiding willen trainen met een minimaal risico voor blessures. De programma's zijn niet alleen gericht op gezonde deelnemers, maar ook op mensen met lichamelijke klachten of beperkingen zoals rugklachten, artrose, artritis, osteoporose, posttraumatische verzwakkingen of instabiliteit,…of voor minder validen alsook voor chronisch zieken : CVS, fibromyalgie,kankerpatienten,hart-en vaataandoeningen, longdysfuncties, obesitas, depressie,…De groepen zijn klein en iedereen traint volgens een individueel programma. De begeleiders, kinesitherapeuten, geven aanwijzingen en advies op MAAT!
Ga NU van start en neem contact op met Medifit-Waarschoot (dé fitness met begeleiding in de buurt)
Wat te verwachten?- U wordt begeleid door kinesitherapeuten
- U komt zo vaak als u wil
- Via ons chipkaartensysteem wordt uw persoonlijk schema gemakkelijk bewaard en aangepast
- Hartslagband is noodzakelijk
- Indoorschoenen verplicht
- Reinigen toestellen na gebruik, eigen handdoek + drinkbus Medifit
Gratis voor fitnessers
FITVIBE – trilplaat:
- Reeks van 20 beurten
- Een half uur trainen op de fitvibe + 1 cardiotoestel
- 1ste drie keer individuele begeleiding
BBBB: (tarieven zie groepslessen)
Lessenreeks van 10 weken
rugvriendelijke grondoefeningen met specifieke aandacht voor de buik-, bil- en borstspieren gebaseerd op Pilates. In beperkte groepjes met mogelijkheid tot gewichtscontrole en voedingsadvies.
RUGSCHOOL: (tarieven zie groepslessen)
- Lessenreeks van 10 weken
- Opbouwen van verstevigend spiercorset rond de wervelzuil op basis van stabilisatietraining (Pilates).
- Groepslessen met maximaal 10 personen.
- MEER INFO
Sportspecifieke Outdoor Conditie Testing:
- Cardiotest + grafiek
- Bepaling anaërobe grens
- Trainingsschema
- Hertesting
VRIJ ZWEMMEN (beschikbare periode op aanvraag)
- Buitenzwembad gefilterd met e-clearsysteem én verwarmd
- Drinkbaar water (zonder toevoeging van chloor en zout)
Aquagym (tarieven zie groepslessen)
- Zaterdagvoormiddag 11u00 – 11u45
- Buitenzwembad gefilterd met e-clearsysteem én verwarmd
- Drinkbaar water (zonder toevoeging van chloor en zout)